#学习笔记# 知乎live《高度自律：为了高度自由》
情绪管理
社会很残酷，有的事实可以摧毁你的三观，但是要坚持自己的正确的三观
- 真诚坦荡，拒绝装逼。拒绝装逼，不要装作很懂，装逼遭雷劈。
- 世界太喧嚣，不要在意别人的嘴碎、看法。有自己的主见。内心坚强，不要太在意别人说什么。不利于自己的发展和调整
- 不盲目自信，不妄自菲薄。有些东西没有想象的难，敢于尝试，自己不知道的时候不要盲目自信。当别人都会得东西，要慢慢接触不要妄自菲薄。自己也可以的。
- 时间换金钱，专业换尊重。专业水平没达到钱，先低调，提升自己，最终会得到别人的专业尊重
- 靠谱是最低成本的社交方式。拒绝拍马屁，首先是靠谱的人，才能跟别人真心交朋友、合作等社交方式
“不自律”的恶性循环
被一些空虚的东西填满自己。很多因素交叉导致的：
- 羡慕别人，高达威猛帅，升职加薪
- 自己胆小不帅气急败坏停滞不前
- 嫉妒别人，肤白貌美，高贵干练独当一面
- 自己面黄赘肉一无所长，自卑懦弱颓废抱怨
励志鸡汤为何收获甚微
- 少喝鸡汤，鸡血粉丝团，几日训练营等以盈利为目的少参加。
- 大牛的奋斗历程，成功学教材，少听
普通人怎样寻求进步
- 观摩活法、研究自己、按自己的意愿活一生，发现意义、踏上征程、循环往复。
- 经历不可复制，但能受到启发，从比自己稍好一些的那里得到一些启发
与其艳羡那个人，不如成为那个人，自己发光，美丽，具备价值，才是正事。
接受平淡现实
- 没什么精心动魄，多的是平凡得琐碎。任何的工作，大部分都枯燥无聊。
- 精良并非朝夕，而是长久坚持。精英们精气神都比较好，体态比较好，保持运动，使自己时时保持爽朗的状态。小事坚持反应的是坚持的状态。
- 恒毅力，持续的热情和付出
自律是自我选择
- 不被强迫，纯属自愿
- 自己选的路，跪着也要走完
- 不愿意相亲，耐得住等真爱寂寞
- 奋斗事业，忍的了长辈催婚催娃
分类计划（已经列入自己的代办清单）
- 重要且紧急
- 紧急不重要
- 重要不紧急
- 不重要且不紧急
时间管理摒弃死板、学会变通
- 工作不确定性强
- 建立及时调整计划意识
- 保持工作性社交各种平衡
善于使用工具
- 印象笔记
- 马克飞象
仪式感很重要，每天对自己有个总结
避免干扰因素出现
- 关闭手机不必要的通知-保持电话微信等，微博知乎等推送关掉
- 固定时间消遣- 打游戏、刷社交、看直播。这些习惯没有好坏之分，不能没有选择性的来做这些事情。固定时间做固定的事情。及不重要也不紧急的事情放在固定时间点做，放松。
拒绝缺乏思考的拼命勤奋
- 从根本避免在错误规划的道路上越走越远
- 精力守恒，避免三分钟热度，虎头蛇尾
- 更改碎片化阅读习惯，随身携带书纸笔
金钱自律法则
- 钱是赚出来的，不是省出来的
- 努力赚钱不俗，打工赚钱不low
- 将知识与爱好变现是绝对快了
- 不是买不起贵的，而是只买对的
用自律培养自己真正的爱好
- 休闲消遣不是爱好。看电视、打游戏不是爱好，一技之长才是真正的爱好。有一技之长的人一辈子都会比别人更丰富一些
- 爱好不能浅尝辄止。一技之长要常年坚持
- get任何技能，一些小技能感觉很简单，做起来其实蛮有意思，很快就可以get到一些小技能很有意思
健身、保养、约会、旅行都是自律
- 我要开挂工作、也要精彩生活，工作之外的时间才是拉开人与人之间差距的时间。除了工作之外，哪些东西拿出来是根别人不一样的点
- 德智体美劳全面发展并不可笑。多全面发展。多方面让自己变的更好
- 打铁还需自身硬，健康是万物之本。多锻炼身体！
- 保养非女生专利，男生也是必须。
进入自己的正向循环 负向循环：尝试-挫败-气馁-停止尝试-更加挫败
- 只会读书的圣贤，无法融入社会。多思考
- 人际关系要维持，多反省少抱怨。
- 旅行： 学会慢活，才能快活